Fastenzone 2024

In der Fastenzeit dem Körper erfolgreich etwas Gutes tun – nicht mit dem Ziel, abzunehmen, sondern gesünder zu werden. Fastenexpertin und Gesundheitsjournalistin Sandra Exl im Gespräch.

Chefredakteurin Sabine Kronberger spricht mit Fastenexpertin Nana über das Fasten – und darüber, wie das Loslassen der Essgewohnheiten und der Verzicht von innen heraus heilen können.

Das Vorbereiten von Gerichten kann auch den Alltag während der Fastenzeit erleichtern. Wie klingt geschmorter Zuckerhut mit Kräuterwedges?

Bewusster in den Tag starten? Das klappt gut mit einer kurzen Meditation. Die Meditations- und Kontemplationsexpertin Sr. Huberta Rohrmoser zieht dafür Kerzenschein heran.

Essentiell für die Fastenzeit: richtiges Trinken. Die Redaktion gibt wertvolle Tipps für den Flüssigkeitshaushalt.

Magdalena Pittracher, Frauenreferentin der Diözese Innsbruck, erzählt im Interview, warum sie schon seit Jahren in der Fastenzeit auf mehr statt weniger schwört.