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01/02/25

Eine heiße Sohle aufs Parkett legen

Eine heiße Sohle aufs Parkett legen

Wie man sich ein Stück Leichtigkeit zurückholt: Tanzen hebt nicht nur die Stimmung, sondern wirkt sich direkt positiv auf den eigenen Bewegungsapparat aus.

„Früher war alles leichter“, heißt es oft. Und ja, im Laufe des Lebens haben wir vielleicht etwas von der Leichtigkeit vergangener Jahre verloren. Das darf sein. Heißt aber nicht, dass wir uns nicht wieder etwas von dieser Leichtigkeit zurückholen und durchs Leben tanzen können. Dazu müssen wir nicht einmal auf geeignete Veranstaltungen warten, das können wir auch so. Muss ja kein Standardtanz sein (außer, Sie möchten das gerne, dann nur zu).

Ob mit Musik oder ohne, und ob Sie von sich glauben, kein Gefühl für die Kombination von Takt und Bewegung zu besitzen – ganz egal. Legen Sie im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten (immer im schmerzfreien Bereich und natürlich mit geeigneten Schuhen oder rutschfesten Socken) eine heiße Sohle aufs Parkett Ihres Lebens und beobachten Sie, was das mit Ihnen macht. Tanzen kurbelt unseren Stoffwechsel an, macht uns fitter und gelenkiger, wir werden so richtig schön durchgeschüttelt und gelockert (unsere Faszien lieben es!), unsere inneren Organe erhalten eine Gratismassage. Und: Es hebt die Stimmung.

Also starten wir doch einfach schon in der Früh mit einem kleinen Tänzchen. Beim Zähneputzen sanft die Hüften schwingen und in die Küche tänzeln statt müde schlurfen. Auch während wir uns einen warmen Hafer- oder Hirsebrei mit Apfel und Zimt fürs Frühstück zubereiten, können wir ganz leicht vor uns hin wippen, oder? Eben. Je nach Ihren körperlichen Möglichkeiten (bei Problemen mit dem Bewegungsapparat, Verletzungen, Krankheiten und Unklarheiten bitte eine Ärztin oder einen Arzt beiziehen) können zur Beinarbeit natürlich auch die Arme zum Einsatz kommen.

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  • Veröffentlicht: 12.12.2022
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