„Welt der Frauen“ begleitet Sie mit wertvollen Anregungen durch die Fastenzeit. Lesen Sie hier unseren Impuls zu unseren Händen.
Im stressigen Alltag kurz innezuhalten und uns auf unseren Körper zu konzentrieren, kann helfen, die Stressspirale zu durchbrechen, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken und uns ruhiger werden zu lassen.
Konzentrieren wir uns heute doch zwischendurch immer wieder mal auf unsere Hände. Ob wir unsere Finger über eine Tastatur tanzen lassen, mit der Hand eine Tür öffnen, ein Buch oder auch ein Tuch oder einen Löffel halten oder die Hände ablegen: Werden wir uns immer wieder einmal bewusst, wie sich die Hände gerade anfühlen. Sind sie warm oder kalt? Spüren wir einen Luftzug? Wie fühlt sich die Haut an? Wie fühlen sich die Fingernägel und das Nagelbett an? Welche Empfindung haben wir in den Fingerspitzen, auf dem Handrücken und in der Handfläche? Sind unsere Hände ent- oder angespannt?
Nun? Wie geht es Ihren Händen heute so?
