ins Heft:
Meer
07-08/2026
Cool Down in heißen Zeiten.
Gut durch den Sommer in den Wechseljahren
Mittwoch, 12.8.2026
18–19.30 Uhr
Das erwartet dich im Webinar:
- Persönliche Einblicke: Die eigene Reise durch die Wechseljahre
- Phasenbestimmung: In welcher Phase steckst du?
- Der weibliche Zyklus im Wandel: Die 4 Phasen der Wechseljahre verstehen
- Hormone im Fokus: Das Zusammenspiel von Östrogen und Stresshormonen (Cortisol)
- Symptome einordnen: Typische Anzeichen erkennen und richtig deuten
- Sonderfall Sommer: Wie kommt man gut bei Hitze und warmen Wetter durch die Wechseljahre?
- Ganzheitliche Impulse: Praktische Tipps zur Ernährung, Entspannung und gesundem Schlaf
- Raum für dich: Check-in zu deinem aktuellen Befinden und offener Austausch
Zur Expertin:
Elisabeth Koller hat über 20 Jahre in einem Bildungsbetrieb und im Marketing gearbeitet, war 33 Jahre Angestellte. 2023 hat sich die heute 54-jährige nach einer Ausbildung bei Proges als Ernährungstrainerin selbstständig gemacht. Sie ist außerdem zertifizierte Darmexpertin, Erwachsenentrainerin sowie Cranio-Sacral-Praktikerin, Keynote-Speakerin und hat weitere Fort- und Weiterbildungen im Gesundheitsbereich absolviert. Hier erfahrt ihr mehr über Elisabeth Koller.
Unternehmen beauftragen sie im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, etwa um Ernährungsprogramme zu entwickeln und Menschen im Stressmanagement zu begleiten.
Einzelkundinnen begleitet sie dann, wenn diese ihren Lebensstil nachhaltig gesünder gestalten möchten. Mehr Energie statt Meno-Coma.