Sommerhitze, Ferienprogramm und Urlaubsreisen verändern unseren Speiseplan und oft auch die Verdauung. Wie der Darm mit leichter Kost, kühlenden Lebensmitteln und kleinen Tricks stabil bleibt.
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft verbessert das Herz-Kreislauf-System, senkt das Stresslevel und das Risiko, an Depressionen zu erkranken. Ein Gespräch mit Sportpsychiaterin Katharina Hüfner.
Sommer kann so leicht sein: barfuß durchs Gras, eine sanfte Brise auf der Weitblickterrasse, ein erfrischender Drink aus Hirschbirne oder Quitte in der Hand – und plötzlich ist der Alltag ganz weit weg.
Im Kurhaus Schärding verbindet Rasayana, die traditionelle Verjüngungskur, ursprüngliches Ayurveda mit bewusster Entschleunigung und moderner Gesundheitsvorsorge.
Die Menopause trifft viele Frauen mitten im Leben. Autorin Nina Grygoriew spricht über Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und ihren persönlichen Weg durch den Wechsel.
Lena Kraxner ließ sich kurz vor ihrem 18. Geburtstag die Nase korrigieren – mit schwerwiegenden Folgen. Auf Instagram und Tiktok spricht sie offen über ihre Erfahrungen.
Viele Frauen halten starke Periodenschmerzen für normal, obwohl häufig Endometriose dahintersteckt. Eine antientzündliche Ernährung kann die Krankheit zwar nicht heilen, aber die Beschwerden spürbar lindern.
Frauen leben länger – aber nicht unbedingt gesünder. Warum Glück ohne hormonelles Verständnis zu kurz greift, weshalb die Postmenopause eine unterschätzte Schlüsselphase ist und welche Entscheidungen über Lebensqualität bestimmen.
