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10/22

6. April: Ohren auf

6. April: Ohren auf

Fastenbegleiterin und „Welt der Frauen“-Redakteurin Renate Stockinger begleitet Sie von Aschermittwoch bis Karsamstag durch die Fastenzeit. Ihr Impuls für Tag 36.

Was hören Sie gerade? Musik? Stimmen? Das Rascheln von Blättern oder Vogelgezwitscher? Das Tippen der Kollegin auf der Tastatur? Das Läuten eines Telefons? Die Katze, die an der Terrassentür Einlass begehrt?

Gehen wir heute einmal für 15 Minuten in einen Ohren-auf-Modus. Wir können dabei die Augen schließen, den Atem fließen lassen und einfach einmal wahrnehmen, was um uns herum passiert – ohne es zu bewerten. In Folge können wir diese Übung später nutzen, um in die Achtsamkeit und damit ins Hier und Jetzt zu kommen. Dafür reichen auch schon wenige Minuten.

Renate Stockinger FastenbegleitungBeobachten wir heute doch einmal, was dieses Ankommen im Hier und Jetzt mit uns macht.

Ihre Renate Stockinger