Am 18. Februar geht es los!

Fasten ist weit mehr als Verzicht oder Gewichtsabnahme: Studien zeigen positive Effekte auf Stoffwechsel, Zellgesundheit und mentale Klarheit. Was bringt es wirklich?

Fasten ist mehr als eine Frühjahrskur oder ein religiöses Ritual. Was bringt es wirklich, auf Nahrung zu verzichten – und welche Methode ist die richtige? Ein Überblick.

In der Fastenzeit machen viele von uns ihr Leben leichter. Auch Magazin-Chefredakteurin Melanie Wagenhofer fastet in diesem Jahr mit – und lässt uns drei Wochen lang an ihrer Erfahrung teilhaben.

Frauen leben länger, aber nicht gesünder. Der Grund liegt in der medizinischen Lücke zwischen den Geschlechtern. Warum Frauen mehr Gesundheitskompetenz brauchen – und ein System, das sie versteht.

In den ersten Wochen des Jahres haben viele von uns große Pläne: weniger Alkohol, weniger Zucker, weniger Fett. Zum Glück funktioniert ein gesunder Reset auch ohne Dogmen.

Hormonfreundlich essen klingt kompliziert, ist aber alltagstauglicher als gedacht. Welche Lebensmittel den Menstruationszyklus unterstützen können und warum es vor allem um Balance geht.

Räuchern in der Weihnachtszeit hat bei Susanne Türtscher Tradition. In der Vorweihnachtszeit begeht sie wie viele andere von uns die Rauhnächte. Aber was hat es damit auf sich?

Gott schuf den Wald, damit der Mensch ein Versteck hat. Wissenschaftlich ist das wahrscheinlich nicht haltbar, theologisch auch nicht. Aber es funktioniert trotzdem.

Welche Heilpflanzen wachsen im Wald? Kräuterexpertin Sabine Eilmsteiner teilt ihr Wissen über die wohltuende Waldapotheke und erklärt, welche Pflanzen besonders heilsam wirken.

Der Wald birgt heilsame Kräfte, die Kräuterexpertin Sabine Eilmsteiner in ihrem Buch „Die große Waldapotheke“ weitergibt. Sie hat uns daraus drei Rezepte zur Verfügung gestellt.

Der Frauenpilgertag 2025 war für viele von uns ein bereicherndes Erlebnis. Chefredakteurin Melanie Wagenhofer war das erste Mal dabei.

Die Klimakrise verschärft sich, die Weltbevölkerung wächst und Ressourcen werden knapper. Gleichzeitig wünschen wir uns Lebensmittel, die gesund, leistbar und gut für die Umwelt sind. Klingt nach einem Widerspruch? Nicht unbedingt.