Wie können wir den Sommer und eine erholsame Auszeit in die eigenen vier Wände holen, wenn Verreisen nicht möglich ist? Psychologin Natalia Ölsböck gibt Tipps.
Ob aus finanziellen, zeitlichen oder anderen Gründen: Viele Menschen verbringen ihren Urlaub dieses Jahr zu Hause. Lässt sich dort ebenso gut Erholung finden?
Ja, wenn man einige Dinge beachtet. Für manche kann es sogar vorteilhaft sein. Ich erlebe oft, dass Menschen – besonders Frauen – vor dem Urlaub sehr viel Stress erleben, weil sie sich um die Organisation, das Packen und nicht zuletzt die Anreise kümmern. All das erspart man sich. Ein bisschen Planung sollte aber trotzdem sein.
Es ist zwar wichtig, sich viel Freiraum zu lassen, aber man sollte sich auch überlegen, was man gerne machen möchte, welche Bedürfnisse man hat und was einem im Urlaub wichtig ist. Entscheidend ist, die freie Zeit nicht dafür zu nutzen, aufgeschobene Aufgaben, etwa im Haushalt, nachzuholen.
