Neu anfangen kann beflügeln, aber auch beängstigen. Doch wer das Risiko des Neubeginns nicht wagt, verpasst womöglich die Chance auf ein erfülltes Leben, sagt Psychologin Eva Asselmann.

Viele haben sie, wenige setzen sie wirklich um: Neujahrsvorsätze. Warum uns neue Gewohnheiten so schwerfallen und wie wir sie künftig verwirklichen können, hat uns Jolana Wagner-Skacel verraten.

Was macht ein gutes Leben aus? Als ihre Mutter starb, hat unsere Autorin viel über unser Werden und Vergehen gelernt und herausgefunden, was ihr wirklich wichtig ist.

Psychotherapeut Philipp Lioznov arbeitet mit traumatisierten Frauen. Viele von ihnen haben Gewalt erlebt. Was macht das mit einem Menschen?

Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter und übernimmt oft die Kontrolle, erklärt Kommunikationsexpertin Sanem Keser-Halper. Sie verrät, wie Nutzer:innen bewusster damit umgehen können.

Muss ich wirklich immer alles schaffen? Um diese Frage ging es am 15. Oktober im Hollabrunner Stadtsaal mit unserer Veranstaltungsreihe zum Thema Mental Load.

Adipositas ist mehr als Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung. Psychische Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle. Doch der Einfluss der Psyche wird bei der Therapie oft vernachlässigt.

Es gibt keinen Mut ohne Angst, sagen die Autorinnen Heike Abidi und Ursi Breidenbach. Warum vor allem Frauen mutig sein müssen und wie es gelingt, haben sie uns verraten.

Wie können wir an Krisen wachsen? Drei Frauen haben uns von Schicksalsschlägen erzählt, die zu inspirierenden Umbrüchen führten und ihnen letztendlich halfen, sich selbst neu zu finden.

Wer schweigt, um gemocht zu werden und Harmonie zu bewahren, könnte ein „People Pleaser“ sein. Psychologin Ulrike Bossmann erklärt, wie es dazu kommt und wie man damit aufhört.

Die Annäherung nach einem Streit fällt vielen nicht leicht. Psychologin Charlotte Helene Paltzer ist überzeugt: Wer sein Ego zurückstellt, lebt leichter. Wie das gelingen kann.