Mangelnde Zeit und Mental Load wirken sich auch auf Partnerschaften aus. Paarberaterin Manuela Schauer weiß, wie man die Beziehung trotzdem lebendig hält.
Kommunikation ist das A und O, gerade, was Beziehungen und Sexualität betrifft. Warum fällt es Frauen oft schwer, dabei ihre Bedürfnisse und Wünsche zu äußern?
Weil es unangenehm ist. Gerade Männer können sehr sensibel auf vermeintliche Kritik reagieren, besonders, wenn man diese falsch oder gar in einer Streitsituation anbringt.
Inwieweit ist daran auch mangelnde Zeit schuld? Schließlich haben wir kaum noch Ressourcen, reden wenig miteinander und stehen unter Druck, alles gleichzeitig bewältigen zu müssen.
Das Thema „Mental Load“ ist mehr denn je präsent, vor allem bei den Frauen – und das zieht sich durch alle Generationen. Früher war es möglich, dass nur ein Elternteil für den Lebensunterhalt der Familie sorgte. Heute wollen oder müssen beide arbeiten gehen. Und während sich für den Mann am geregelten Alltag oft nichts ändert, wenn Kinder dazukommen, ist es die Frau, die ihr Leben komplett umstellen muss: Die eine Hälfte ist den Kindern gewidmet, die andere dem Beruf. Dazu kommt eine Vielzahl von Dingen, die zusätzlich erledigt werden müssen. Man ist also im Dauerstress – und dann setzt man sich ans Handy und sieht auf Social Media, wie es andere noch besser machen. So ist die Frau am Ende erschöpft. Wenn dann der Partner auch noch nach Hause kommt und das kleinste bisschen Stress mitbringt, dann reicht es ihr. Obwohl dieser natürlich auch ein Recht darauf hat, gestresst und erledigt zu sein.
Was raten Sie den Betroffenen in solchen Situationen, um diese Herausforderungen gemeinsam besser meistern zu können?
Verständnis ist ein wichtiger Punkt bei der Lösung von Beziehungsproblemen. Wer mit Belehrungen, Verallgemeinerungen und Vorwürfen um sich wirft, muss mit einem rechnen: dem Gegenangriff. Wer aber fair bleibt, ohne verletzend zu werden, kann mit einem offenen Ohr und Verständnis rechnen.
Über die Person
Manuela Schauer ist Psychologische Beraterin, Supervisorin, Systemische Coachin und Diplomierte Paar- und Beziehungsberaterin, tätig sowohl in Ober- als auch in Niederösterreich.
