„Welt der Frauen“ begleitet Sie mit wertvollen Anregungen durch die Fastenzeit. Lesen Sie hier unseren Impuls zum bewussten Starten in den Tag.
Wie wir in den Morgen starten, hat meist Auswirkungen auf den Rest des Tages. Springen wir hektisch aus dem Bett und unter die Dusche, machen uns im Eiltempo fertig und hetzen aus dem Haus, zieht sich dieses Gefühl des Gehetztseins oft bis weit in den Tag hinein. Oder überhaupt durch den ganzen Tag.
Probieren Sie es aus. Gehen Sie heute Abend etwas früher schlafen als üblich, dann haben Sie am Morgen auch nicht das Gefühl, dass Ihnen wertvolle Minuten im Bett gestohlen werden, wenn Sie den Wecker etwas früher stellen. Gönnen Sie sich in der Früh eine Viertelstunde (oder zumindest fünf Minuten) nur für sich. Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie nicht gestört werden. Nehmen Sie Ihren Körper wahr, beobachten Sie Ihren Atem. Atmen Sie mit Gedanken an Kraft und Zuversicht ein, atmen Sie Anspannung aus. Gehen Sie gestärkt in den Tag.
Lassen wir uns einfach einmal auf diese bewusste Zeit mit uns selbst ein und beobachten wir, was das mit uns macht.
